naturbalanse.no
Medi yoga
MediYoga er et enkelt og effektivt verktøy for stressreduksjon, som setter deg i stand til å finne roen ved hjelp av enkle øvelser som balanserer deg fysisk, mentalt og emosjonelt.
Pust
pust
Det som hovedsakelig skiller MediYoga fra andre yogaformer er at øvelsene er enklere å utføre og er tilpasset ulike helseutfordringer. I tillegg står pusten og pusteteknikker helt sentralt i øvelsene.
Når man vet at pusten fjerner 70 % av avfallsstoffene i kroppen og er vår viktigste kilde til energi, kan man forstå hvorfor medisinsk yoga har så gode resultater i forskning.
​
​​Medi Yoga gjør oss roligere og mer motstandsdyktig mot stress via bevegelser som stimulerer endorkrine kjertler og pusteteknikker som stimulerer vagusnerven. Det skal da mer til før stressresponsen settes i gang og man øker energiflyt i kroppen.
​
​
​
​
Forskningsbasert
​
-
Bedrer pust
-
Bedrer fordøyelse
​
Effekten på søvn og stress er også synlig på pulsklokke
​
passer for alle
Alle øvelsene utføres alltid med utgangspunkt i den individuelle kursdeltagerens evne og kapasitet. Også svært utmattede og kronisk syke personer kan derfor delta i utøvelse av Medisinsk Yoga
MediYoga inkluderer enkle øvelser som kan gjøres på en matte på gulvet eller sittende på en stol. Rolige kroppsbevegelser kombineres med pust, fokus og meditasjon. Øvelsene er spesiellt godt egnet for nervesystemet, hormonsystemet, endorkrine kjertler, stoffskiftet, energiflyt og mental klarhet.
Alle som underviser i MediYoga har grunnkurs i anatomi og fysiologi eller medisinskfaglig bakgrunn.
instruktører
Janne Steinsund & beate hop ophaug
Vi er begge sertifiserte Medi yoga instruktører og har også tatt Naturlig hudpleie via Tunsberg Medisinske fagskole og gjennomført og bestått kurs i fotsone (108 t.)
Når vi behandler sonepunktene, bruker vi egenproduserte naturlige beroligende preparater
Vi har tilgang på spektrofotometri apparat og kan derfor kombinere mediyoga med personlige analyser av mineralprofil og mineraler som forbrukes under stress.
​
Beate er nå fri fra kreft og har personlig erfart hvor viktig kosthold og stressmestring er for å bli frisk.
​
Janne er i tillegg kostveileder TMS og har personlig erfart hvordan kroppen kan reparere seg selv når tarmflora gjenopprettes og mineralprofil balanseres
​
Alt handler om indre balanse - Også Medi Yoga
​
​
​
​
