MEDI YOGA
MediYoga tar utganspunkt i at vi er energivesen og at sykdom har sin bakgrunn i stagnert energiflyt. Rolige bevegelser kombineres med stimulering av meridianpunkter knyttet opp mot vår stressrespons.
MediYoga er forskningsbasert og har målbar effekt på vår helse.
passer for alle
Alle øvelsene i MediYoga utføres alltid med utgangspunkt i den individuelle kursdeltagerens evne og kapasitet. Også svært utmattede og kronisk syke personer kan derfor delta i utøvelse av MediYoga
MediYoga inkluderer enkle øvelser som kan gjøres på en matte på gulvet eller sittende på en stol. Rolige kroppsbevegelser kombineres med pust, fokus og meditasjon. Øvelsene er spesielt godt egnet for nervesystemet, hormonsystemet, endorkrine kjertler, stoffskiftet, energiflyt og mental klarhet.
Alle som underviser i MediYoga har grunnkurs i anatomi og fysiologi eller medisinskfaglig bakgrunn.
Meld deg på via vår timebestilling
Forskningsbasert
-
Bedrer pust
-
Bedrer fordøyelse
-
Bedrer hukommelse
-
Bildebevis på effekter i hjernen
-
Synlig effekt på pulsklokke (HRV og søvn)
pust
Det som hovedsakelig skiller MediYoga fra andre yogaformer er at øvelsene er forskningsbaserte, enkle å utføre og tilpasset ulike helseutfordringer. I tillegg står pusten og pusteteknikker helt sentralt i øvelsene.
Når man vet at pusten fjerner 70 % av avfallsstoffene i kroppen og er vår viktigste kilde til energi, kan man forstå hvorfor medisinsk yoga har så gode resultater i forskning.
Medi Yoga gjør oss roligere og mer motstandsdyktig mot stress via bevegelser som stimulerer endorkrine kjertler og pusteteknikker som stimulerer vagusnerven. Det skal da mer til før stressresponsen settes i gang og man øker energiflyt i kroppen.
"Det er første gang eg har FÅTT energi med min ME diagnose", og eg har prøvd det meste"
"Fekk bedre søvn og body battery" på pulsklokke"
"Dette burde være på resept , min morgentemperatur /energi er høyere når eg tar øvelsene!"
Kroppens stressrespons parkeres
Det er mange fellestrekk mellom Medi Yoga og Reiki der energi, nervesystem og vagusnerven står i sentrum. Andre viktige fellesfaktorer:
-
Evidens i forskning
-
Reduserer blodtrykk
-
Påvirker energibalanse
-
Virker smertelindrende
-
Gir ro, hvile og restitusjon
-
Gir økt vitalitet og velvære
-
Virker avgiftende på kroppen
-
Fjerner energetiske blokkeringer
-
Demper stress, angst, depresjon
instruktører
Janne Steinsund & Beate Hop Ophaug
Vi er begge sertifiserte Medi yoga instruktører og har også tatt Naturlig hudpleie via Tunsberg Medisinske fagskole og gjennomført og bestått kurs i fotsone (108 t.)
Vi har tilgang på spektrofotometri apparat og kan derfor kombinere MediYoga med personlige analyser av mineralprofil og mineraler som forbrukes under stress.
Beate er nå fri fra kreft og har personlig erfart hvor viktig kosthold og stressmestring er for å bli frisk. Beate har tidligere gjennomført kurs og innvielse i Reiki og utførte også egenbehandlinger før og etter kreftbehandlingen.
Janne er i tillegg mineralterapeut og kostveileder TMS og har personlig erfart hvordan kroppen kan reparere seg selv når den tilføres det den mangler.